夏のように暑い日があったかと思えば
急に肌寒くなったりする今日この頃
皆様いかがおすごしでしょうか。

ブログを書き始めてから結構な年月が経つので(たぶん9年くらいか・・・)
この時期に同じような記事を何度か書いているようにも思いますが
寝るときに暑くて
朝冷え込んだりすると
身体がすっかり冷えきってしまって
風邪を引いたり
皮膚がピリピリと張って
肩首パンパンになったりするものです

この時期に着るパジャマは
長袖でも薄くてペラペラ
寝ているうちに肘や膝のあたりまでめくれ上がってしまうものですが
これがとってもNGなのです

肘から先
膝から先は
大切なツボが集中しておりまして
よほどの暑さでない限り
出しておかない方が良い場所です

そこで
この時期の寝冷え対策として
暑いくらいの夜であったとしても
眠りにつく直前には
夏用のサラリとしたレッグウオーマーと腕カバーを着用するのが良いのです
掛け布団を蹴飛ばしてしまっていても
コレさえあればダイジョウブ

日中は体表にあって、身体を護ってくれる「衛気」という陽気が
眠っている間には足りなくなっていますので
夏用レッグウオーマーと腕カバーで防御です

古いロンティーなどで自作しても良いですが
夏用のドライなのは
し〇むらさんなどにも売ってます
よろしかったら是非お試しください(^^)


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